U.D.3: DE LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS A LAS HABILIDADES ESPECÍFICAS

Las habilidades motrices básicas son una serie de movimientos fundamentales del ser humano. Todos los hemos aprendido y los utilizamos en nuestra vida diaría. Se dice que son fundamentales porque a partir de estos vamos a contruir y a adquirir otras habilidades más específicas, mas complejas que serán muy importantes para el aprendizaje y practica de diferentes actividades deportivas.
Las habilidades motrices básicas se clasifican en:
-Desplazamientos
-Saltos
-Giros
-Lanzamientos y recepciones
-LOS DESPLAZAMIENTOS: son aquellos habilidades que nos permiten movernos por el espacio, de un lugar a otro como son la marcha, la carrera, la reptación, la escalada y la trepa.
-LOS SALTOS: el salto es una habilidad en la que el cuerpo se separa del suelo y queda suspendido momentamente en el aire a partir de un impulso.

Los saltos pueden ser divididos en 3 o 4 fases:

Saltos con 3 fases: batida-vuelo-caida.

Saltos con 3 fases: carrera-batida-vuelo-caida.

-LOS GIROS: son aquellos movimientos que implican la rotación del cuerpo alrededor de alguno de los ejes corporales.

E.V.: Eje vertical : permite realizar giros hacia la derecha y hacia la izquierda.

E.T.: Eje transversal: permite realizar volteretas hacia delante y hacia atrás.

E.S.: Eje sagital o eje antero-posterior:permite realizar ruedas laterales hacia la derecha o hacia la izquierda.

-LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES:

Los lanzamientos son aquellas habilidades que permiten enviar un movil ( objeto) hacia otro lugar en el espacio( como lanzar una pelota con la mano).

La recepción es aquella habilidad que permite atrapar o coger un movil (objeto) que es enviado mediante un lanzamiento o golpeo.

Exiten diferentes tipos de lanzamientos en función del objeto a lanzar, de la posición de lanzamiento, etc.